• Rafael Oliveira

O verão está chegando. Vamos entrar em forma?



Quando pensamos em dieta sempre associamos a perder peso. Vários cardápios prometem ganhos ponderais milagrosos. Vários especialistas indicam o caminho para a paz com a balança. Muitos até conseguem. Mas a maioria não tem a capacidade de manter por longos períodos o sucesso alcançado com extremo sacrifício. A barriguinha, mais cedo ou mais tarde voltará. Na verdade, dois grandes pontos caracterizam o fracasso das dietas com o intuito de controle ponderal. O primeiro é a fome. O segundo é a manutenção. Restringir alimentos e consequentemente calorias é uma conduta fadada ao fracasso visto que poucas pessoas mantém aderência frente a tamanho sofrimento. Assim, a dieta é precocemente abandonada e o ganho de peso volta a ser sistemático. Em palavras mais claras ninguém gosta de passar fome. E se esse sentimento for constante a mais perfeita ciência alimentar será deixada de lado. O segundo ponto também deve ser muito considerado. O sucesso de uma dieta, ponderal ou metabólico, passa necessariamente pelo tempo cujo qual a cartilha alimentar é posta em prática. Ou seja, quanto mais tempo o indivíduo se mantém aderente a um estilo nutricional, mais efetivos serão os resultados atingidos. E para isso é indispensável haver certa permissividade a devaneios mundanos e saborosos. A flexibilidade sem culpa favorecerá a adesão e, a longo prazo, os resultados serão mais efetivos, saudaveis e visíveis. Dentro desse contexto, após extrema pesquisa e estudo, escrevi um livro. Ele trará para você a liberdade e o conhecimento dietético necessário para se perder peso e se ter uma vida saudável. E o mais importante com altíssima possiblidade de aderência. Tudo isso a um clique de você. Visite a página da amazon através do link abaixo e confira.

COMPRE SEU LIVRO ATRAVÉS DO LINK ABAIXO

https://www.amazon.com.br/dp/B07HNMQLSS/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_gwTQBbVBJJPKY


21 visualizações
Dr Rafael Oliveira
2020 - Todos os direitos reservados
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

UA-77380970-1