Quando iniciei meus estudos sobre dietas não só percebi os tremendos equívocos cujos quais os ditos experts da alimentação proferiam sem nenhuma peneira, mas também redescobri elementos esquecidos pela grande maioria dos profissionais médicos. O magnésio é considerado o quarto cátion mais abundante do corpo humano e o segundo mais prevalente no meio intracelular. É extremamente incomum que um profissional solicite sua medição plasmática e, a maioria, nem sabe ao certo para que ele serve. Uma de suas funções é atuar diretamente na homeostase da glicose. Isso mesmo! Se você está com a glicemia alterada seria muito interessante descobrir as condições de seu magnésio. A falta dessa substância interfere na atividade insulinêmica e tal condição pode gerar resistência ao hormônio pancreático (1). Nesse contexto, pesquisadores descobriram através de ensaios randomizados que a suplementação com esse cátion promove melhora da sensibilidade celular à insulina tanto em pessoas hipomagnesenêmicas quanto nas normomagnesenêmicas (2, 3, 4). Fato é que um elemento constantemente esquecido pode ser mais um adequado armamento na luta contra as debilitantes mazelas contemporâneas.