• Rafael Oliveira

Para que serve o ômega 3?



Hoje em dia, diversos tipos e estilos de suplementos são oferecidos sob os mais variados rótulos. E, muitas vezes, não temos idéia para que servem. E o pior. Pessoas os consomem sem ao menos saber o que podem obter de saudável desse investimento. E um produto bastante conhecido é o ômega 3. Óleo encontrado em peixes e frutos do mar é vendido até em supermercados. E, facilmente, as pessoas o associam ao bem estar do coração. Mas você sabia que o principal alvo dessa substância é outro órgão? Isso mesmo! O cérebro é o maior beneficiário quando consumimos ômega 3. E o interessante é que tais vantagens podem ser obtidas até mesmo antes do nascimento. Estudos mostram que a ingesta gestacional do ômega 3 facilita o desenvolvimento do feto. E esse é verificado através de uma melhor e mais efetiva maturação do Sistema Nervoso Central (SNC) e o favorecimento de ganho de peso. E as surpresas não param por aí. Patologias típicas da infância como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade encontram nesse comum óleo um aliado para a obtenção de melhores resultados em tratamentos clínicos. A depressão também tem sido "atacada" com esse composto. E o resultados são promissores. Essa fantástica atuação deve-se, principalmente, ao DHA. Conhecido por ácido docosohexaenóico, esse tipo de ômega 3 é fundamental para a formação e desenvolvimento do SNC. Ele atua diretamente nas membranas celulares neuronais realizando adequado controle de sua permeabilidade, atividade e elasticidade. Ou seja, forma células mais eficientes e resistentes, melhorando o desempenho cerebral. Não é a toa que a maior fonte de DHA do corpo humano é o leite materno. Portanto, esse comum óleo apresenta inúmeros benefícios. E, muitos deles, são desconhecidos as pessoas que o usam. Mas saiba. Consumir ômega 3 favorece em muito o funcionamento de seu cérebro.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23433688

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22541055

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4404917/


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Dr Rafael Oliveira
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