• Rafael Oliveira

Como funciona a aderência a dietas altamente restritivas?



É óbvio que tudo que nos impõe grande restrição não é algo fácil de ser seguido e absorvido. Esse interessante artigo faz uma avaliação sobre quatro famosas dietas : Atkins, Ornish, Vigilantes do Peso e Dieta Zone. Todas obtiveram redução de peso e melhora dos índices de risco cardíaco dentro de 1 ano. Mas as quatro também apresentaram baixa aderência. Isso quer dizer que as pessoas não conseguem manter prescrições dietéticas restritivas por longos períodos. Portanto, se você pretende e quer resultados mais prolongados e boa qualidade de vida, procure opções que lhe permitam maior gama alimentar.

Segue o link com estudo comparando dietas restritivas.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15632335


5 visualizações
Dr Rafael Oliveira
2019 - Todos os direitos reservados
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle

UA-77380970-1